माता तपेश्वरी इण्टर कालेज के छात्र छात्राओं ने लिया योग प्रशिक्षण

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मरदह गाजीपुर।जिलाधिकारी मंगला प्रसाद सिंह के दिशा निर्देश पर राजकीय होम्योपैथ चिकित्सालय महाहर पर संचालित योग वेलनेस सेन्टर के नेतृत्व योग प्रशिक्षक धीरज राय व सैय्यद सलमान हैदर द्वारा माता तपेश्वरी इंटर कॉलेज के परिसर में पर योग शिविर के माध्यम से लगभग 1000 छात्र छात्राओं को योग प्रशिक्षण दिया गया और लोगों को प्रणायाम ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्ध चक्रासन, त्रिकोणासन, भद्रासन, वज्रासन/ वीरासन, उष्ट्रासन, शशकासन, मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, शवासन,अर्ध हलासन,आदि प्रतिदिन योग अभ्यास करने सलाह दी गई।धीरज राय ने बताया की वजन में कमी,एक मजबूत एवं लचीला शरीर, सुन्दर चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन, अच्छा स्वास्थ्य-जो आप चाहते हैं, योग आपको देता है। योग को केवल कुछ आसनो द्वारा आंशिक रूप से समझा जाता हैं परंतु इसके लाभ का आंकलन केवल शरीर स्तर पर समझा जाता हैं। हम ये जानने में असफल रहते हैं कि योग हमें शारीरिक, मानसिक रूप से तथा श्वसन में लाभ देता हैं। जब आप सुन्दर विचारो के संग होते हैं तो जीवन यात्रा शांति, ख़ुशी और अधिक ऊर्जा से भरी होती हैं सैय्यद सलमान हैदर ने बताया कि मन रहेगा शांत: योग से मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है, लेकिन चिकित्सा शोधों ने ये साबित कर दिया है की योग शारीरिक और मानसिक रूप से वरदान है।योग से तनाव दूर होता है और अच्छी नींद आती है, भूख अच्छी लगती है,इतना ही नहीं पाचन भी सही रहता है शिविर में प्रधानाचार्य विजय नारायण मिश्रा, सुग्रीव सिंह, रामकिशुन यादव, अंजनी श्रीवास्तव, रम्भित यादव, राम औतार यादव, लवटू राम, सुरेन्द यादव, मुलायम, सुनील सहित कालेज की सभी अध्यापक उपस्थित रहे।